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藜麥南瓜雞腿沙拉與 藜麥輕檸雞腿米漢堡。好吃又簡單！！
目前分類：健康輕食 (16)
- Sep 20 Wed 2017 16:50
藜麥南瓜雞腿沙拉與 藜麥輕檸雞腿米漢堡。好吃又簡單！！GoGoQuinoa 有機藜麥合作開箱文
- Aug 18 Fri 2017 12:00
夏日來點 清爽、健康的 雞胸肉水果沙拉吧！
夏日來點 清爽、健康的 雞胸肉水果沙拉吧！
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- Apr 01 Sat 2017 12:00
番茄風味的雞胸肉漢堡。簡單的早午餐在家享用就好！
番茄風味的雞胸肉漢堡。簡單的早午餐在家享用就好！
- Mar 30 Thu 2017 20:54
ovject日本兩用琺瑯鑄鐵鍋開箱體驗文
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上個月收到鑄鐵鍋的邀約，聽到超雀躍的，常在想，買過這麼多法國鑄鐵鍋，一直沒有機會買日本的鑄鐵鍋
- Mar 04 Sat 2017 14:00
健康無負擔！超好吃的檸檬花椰菜
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我的輕食早餐，健健康無負擔！超好吃的檸檬花椰菜，每天我都要吃上一顆！
- Feb 15 Wed 2017 12:00
豆漿美乃滋。 減鹽、減油、減卡路里、幫助腸胃蠕動、還能讓血管變年輕！！
豆漿美乃滋。 減鹽、減油、減卡路里、幫助腸胃蠕動、還能讓血管變年輕！！
美乃滋可以瘦身？？？這話真的讓人難以置信！！我半信半疑試了幾天，體重真的降下來，不知道是否是美乃滋的緣故？？？
過一個年又去東京大吃大喝，我胖了兩公斤，而老公竟然瘦了兩公斤ＸＤ....這還有天理嗎？ 感覺自己重重的，好像是吃太多的樣子ＸＤ 超後悔的！
為了雪恥，我要徹底的執行減重計畫！！
- Oct 03 Mon 2016 16:00
【療傷元氣蔬菜湯】
【療傷元氣蔬菜湯】
這陣子 超級超級 忙碌的。
連續兩週的料理講座，終於落幕，有種鬆了一口氣感覺......
可能是太過勞累，昨天晚上有點身體不適應，今天早上趕緊熬湯來替自己恢復元氣。
- Jul 23 Sat 2016 12:29
早安。 番茄酪梨優格
【 早安。 番茄酪梨優格 】 健康、快速、美味。
不知道有多久沒有去過美x美吃早餐，以前學生時代超流行。
現在飲食習慣改變了，也越來越多人選擇健康的早餐。
蘿潔塔的早餐一向很簡單，不是打蔬果汁，搭配水果吃，
- Jun 20 Mon 2016 09:33
涼拌海鮮沙拉 。紫蘇梅版
<<涼拌海鮮沙拉 。紫蘇梅版>>
今天一早突然睡不著，可能感覺暑假要來了，特別焦慮不安。
還記得以前有一位媽媽說，她只要到了暑假，什麼憂鬱症、躁鬱症，通通都會犯，蘿潔塔 當時還哈哈大笑三聲!!!
總有一句話這麼說: 不是不報，只是時候未到!!!
- Jun 15 Wed 2016 16:36
涼拌紫蘇梅苦瓜
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<<涼拌紫蘇梅苦瓜>>
- Jun 14 Tue 2016 17:35
夏日清爽料理。苦瓜鑲肉。雞胸肉清爽版
- May 09 Mon 2016 17:23
雞胸肉蔬菜煎餅
- Apr 05 Tue 2016 19:00
天門冬燉雞
<<天門冬燉雞>>這幾天天氣很熱，需要一鍋涼補的雞湯 養養身子
某天逛市場，遇到熟識的老闆，正要跟他買有機地瓜，後來發現他攤上擺了一樣我從來沒有看到的東西，問老闆那是什麼？老闆說，這叫“天門冬”。
天門冬？初次聽到會以為是武俠裡一個幫派，或是一個穴道名字。其實，他是一種植物，吃起味道有點像人蔘，老闆說現在很難買到新鮮的天門冬，育一個苗就要14個月，5年一收，沒有經濟效應，全台灣只有一個人願意種植，大部分都是中藥行曬乾，中國進口的。我目前還沒有買中藥行的天門冬來試試看有什麼不同，但是難得看到新鮮的，當然馬上買來試看看！
新鮮的長得有點像地瓜，細細長長的，本來想買個一袋，但是老闆說，這個很稀少，一個人限購5條，有沒有那麼誇張？還限量？
- Apr 03 Sun 2016 10:00
元氣蛋餅
- Apr 02 Sat 2016 21:19
咖哩風味的法式吐司
<<咖哩風味的法式吐司>>
昨天去動物園走完一圈，回家覺得好累，於是睡到自然醒。
本來今天想跟大家分享早餐，但兩顆放了很久的馬鈴薯，蒸很久才熟，導致早餐變成午餐.....( 噗.........
早餐做了非常非常簡單的 咖哩風味的法式吐司(Pain perdu)配上手工馬鈴薯泥， 非常飽足一餐呢
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